"Ventana abierta"
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consejos para prevenir infecciones durante el embarazo
28/08/2017
Fuente:
FAROS
Sant Joan de Déu
Las infecciones durante el embarazo pueden afectar a la madre y su
bebé. En este periodo de gestación, el bebé está protegido
contra diversas enfermedades (gripe común o algún parásito pasajero) pero otras
infecciones pueden llegar a poner su vida en peligro.
Adoptar
opciones saludables, así como tomar algunas precauciones, pueden mejorar las
posibilidades de que el bebé nazca sano. Aquí te ofrecemos algunos consejos:
1.
Mantén una buena higiene y lávate las manos con frecuencia.
Especialmente cuando estés con niños o tengas que cuidarlos. Lavarse las manos
es una de las mejores formas de eliminar los gérmenes, evitar las enfermedades
y prevenir infecciones.
2.
Cocina la carne en su totalidad (que quede bien cocida). Los
jugos de la carne deben salir transparentes y la carne no debe quedar cruda (de
color rosa) por dentro. No consumas hot dogs, carnes en conserva o procesadas. Las carnes
mal cocidas o procesadas pueden contener bacterias dañinas.
3.
Evita la leche que no esté pasteurizada y sus derivados. No
consumas quesos blandos, como el queso feta, brie o el queso fresco, a menos
que las etiquetas indiquen que han sido pasteurizados. Los productos no
pasteurizados pueden contener bacterias dañinas.
4.
Pregunta a tu médico sobre el estreptococo del grupo B (EGB). Aproximadamente
1 de cada 4 mujeres es portadora de este tipo de bacteria, pero no se siente
enferma. Una prueba simple hacia el final del embarazo revelará si se tiene este
tipo de bacteria. Si la tienes, consulta el médico sobre cómo proteger al
bebé durante el parto.
5.
Habla con tu médico sobre las vacunas. Algunas se
recomiendan antes de quedarse embarazada, durante el embarazo o inmediatamente
después del parto. Aplicar las vacunas correctas en el momento adecuado puede
ayudar a las mujeres embarazadas a permanecer sanas y sirve para prevenir que
el bebé tenga problemas de salud a largo plazo.
6.
Hazte la prueba para detectar infecciones de transmisión sexual (ETS),
como el VIH y la hepatitis B y protegerte de estas enfermedades. Algunas
personas tienen el VIH, hepatitis B o una ETS y no se sienten enfermas. Si
tienes una de estas enfermedades, habla con el médico sobre cómo se
puede reducir la posibilidad de que el bebé se contagie.
7.
Evita a las personas que tengan alguna infección. Mantente
alejada de las personas que tienen infecciones, tales como varicela o rubéola,
en el caso de que no hayas tenido estas enfermedades o si no has sido vacunada
antes del embarazo.
8.
Protégete de los insectos que transmiten enfermedades. Si
tienes pensado viajar, Infórmate sobre la presencia del virus Zika infórmate
sobre la presencia del virus Zika en la zona de destino. La
infección por el virus Zika durante el embarazo puede causar microcefalia (un
defecto de nacimiento donde la cabeza y el cerebro del bebé son más pequeños
que los de los bebés de su misma edad y sexo) y otros defectos cerebrales graves.
En caso de tener que viajar a estas zonas de riesgo, utiliza camisas de manga
larga y pantalones largos cuando salgas al aire libre. Utiliza también
repelentes de insectos registrados (aprobados) por la Agencia de Protección
Ambiental. Si tu pareja vive o ha viajado a un área con Zika,
utiliza preservativos desde el principio hasta el final del embarazo, cada
vez que tengas relaciones sexuales (vaginal, anal u oral) para protegerte
contra infecciones.
9.
No toques o limpies la arena sucia del gato y evita el contacto con tierra /
arena que pueda estar contaminada. En caso de tener que
manipular la litera del gato, asegúrate de usar guantes y lavarte las manos
después de hacerlo. La camilla sucia y la arena pueden contener parásitos
nocivos.
10.
Aléjate de roedores, lagartos, tortugas y sus excrementos. Si
tienes un roedor como mascota (hámster o un conejillo de indias) pide a alguien
que los cuide hasta que nazca el bebé. Algunos roedores pueden llevar virus
nocivos.
11.
Toma sólo las vitaminas en las dosis recomendadas por tu médico. Tu
médico te podría recomendar una vitamina prenatal diaria que contiene ácido
fólico, hierro, calcio y otros minerales, así como el ácido docosahexaenoico
(ADH) y el ácido araquidónico (AA) que son ácidos grasos. Asegúrate que tu
médico está informado de otros suplementos que puedas tomar.
Los peligros
de las intoxicaciones alimentarias
Otro de los peligros
que deben evitar las mujeres embarazadas, es la intoxicación alimentaria. Estas
se dan cuando comemos o bebemos algo que tiene bacterias (gérmenes)
perjudiciales. Durante el embarazo, la intoxicación alimentaria
puede causar graves problemas tanto a la madre como a su bebé,
incluyendo nacimiento prematuro, aborto espontáneo y nacimiento sin vida. Las
intoxicaciones más habituales y peligrosas son: la listeriosis y la
salmonelosis.
¿Qué es la
listeriosis?
La listeriosis es un
tipo de intoxicación alimentaria causada por la bacteria Listeria.
Durante el embarazo la madre contaminada puede pasar la bacteria a su bebé, causándole
graves problemas. La Listeria puede encontrarse en la tierra, el agua,
los animales y los excrementos de los animales. La causa más común de
listeriosis es comer alimentos que tienen Listeria. Los
alimentos más propensos a tener Listeria son:
Leche no
pasteurizada.
Quesos blandos como
feta, Brie, Camembert, Roquefort y quesos estilo mexicano como queso fresco,
queso blanco, Panela y Asadero.
Embutidos, hot
dogs...
Frutas, verduras o
brotes no lavados.
Patés o carnes
refrigeradas para untar (la carne para untar en lata no es arriesgada).
Mariscos ahumados
refrigerados.
Las
señales y los síntomas de la listeriosis en general comienzan unos días después
de comer alimentos contaminados, pero pueden tardar dos meses en aparecer. Suelen
ser leves y similares a los de la gripe: fiebre, dolor de cabeza, dolores
musculares, náuseas y vómitos. Su médico puede hacerle un análisis de sangre
para ver si tieneslisteriosis.
¿Qué es
la salmonelosis?
La salmonelosis es un
tipo de intoxicación alimentaria causada por la bacteria Salmonella que
puede provocar problemas durante el embarazo. Una madre infectada puede
transmitir la Salmonelosis
a su bebé. Si este nace con salmonelosis, puede tener diarrea y fiebre
después del parto. Es posible también que llegue a sufrir meningitis.
La
infección por Salmonella puede darse de tres maneras:
Tocando
un animal infectado. La Salmonella puede
encontrarse en las heces, la tierra, el agua (incluso el agua del tanque de
peces), los alimentos y el relleno para jaulas de animales infectados,
incluyendo las mascotas. Los animales que son portadores de la Salmonella con más frecuencia
incluyen los reptiles (tortugas, lagartijas, serpientes) y las
aves (pollos, patos y gansos).
Comiendo
alimentos contaminados con salmonela.
Estos alimentos
tienen aspecto y olor normales aunque estén contaminados. Los alimentos que a
menudo tienen Salmonella incluyen: carnes crudas o poco cocidas
de ave (al cocinar totalmente se mata la Salmonella), huevos
crudos o poco cocidos y alimentos elaborados con ellos (mayonesa casera, salsa
holandesa, aderezo de ensalada César, masa cruda de galletas, coberturas o
glaseados y helados caseros), leche, productos lácteos y zumos no pasteurizados
o alimentos elaborados con ellos. Alimentos que entran en contacto con excrementos
de animales en la tierra o con el agua donde crecen (hongos, frutas, vegetales
y brotes de vegetales como alfalfa, trébol, rábanos y frijoles mung).
Alimentos
que entran en contacto con Salmonella mientras los está preparando o sirviendo.
Por
ejemplo, si estamos infectados y no nos lavamos las manos después de ir al
baño, podemos transmitir la infección a la comida. O si se utiliza el mismo
cuchillo para cortar pollo crudo y tomates, y no se lava entre uno y otro, el
cuchillo puede pasar la Salmonella del pollo a los tomates.
Preparar pollo “libre de bacterias”
Por Gabriela García -
Normas reales
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Se aconseja no lavarlo
